Знаете ли вы, что неправильное сочетание продуктов вызывает у вас проблемы с пищеварением? Поэтому неудивительно, что мы чувствуем усталость после обеда и единственное желание, который у нас возникает - это лечь спать. Если вы устали постоянно решать проблемы с пищеварением, просто не комбинируйте некоторые продукты. И вы увидите, что даже после еды вы будете полны энергии и бодрости.
Откажитесь от картошки с говядиной и свинины с пельменями
Если мы отправим углеводы и белки в нашу пищеварительную систему одновременно, желудку потребуется много времени, чтобы их переработать. И вы точно не почувствуете легкость и энергию. Проблема в том, что углеводы, в том числе картофель, продукты из пшеницы, такие как пельмени или макароны, часто употребляются в сочетании с мясом.. Вы по-прежнему комбинируете углеводы с белками и нагружаете пищеварительную систему. И почему это такая проблема? Вы начинаете переваривать углеводы во рту, мясо - в желудке, а соки, которые образуются при переваривании углеводов, замедляют переваривание мяса. Словом, на переработку мяса и картофеля вы потратите намного дольше времени, чем если бы ели их по отдельности.
С белком действительно сложно. Вы не должны смешивать мясо с молоком или сыр с яйцами. Мы понимаем, что многие отличные рецепты состоят из молока, яиц и мяса, но понимаем, что на обед всегда достаточно одного белка. Помните, что к белкам также относятся бобовые и орехи.
Если у вас возникли проблемы с устранением определенных типов белка, замените его чем-нибудь другим. Например, если вы хотите соус и яйца, используйте в соусе соевое или кокосовое молоко вместо молока. А вы знали, что есть веганские яйца? Итак, это не яйцо, как мы его знаем, а порошок из морских водорослей, который можно использовать везде, где кладете классические яйца. Можно даже сделать из него омлет.
Побалуйте себя одними сладким фруктом, не сочетайте его ни с чем и подождите полчаса, прежде чем съесть что-нибудь еще. Но будьте осторожны. Например, нельзя смешивать ни с чем арбуз. И наоборот, банан хорошо сочетается я с другими видами, включая сухофрукты или орехи и семена. Однако не рекомендуется класть фрукты в йогурт. Хотя это сочетание и является очень популярным видом завтрака. На самом деле обратите внимание на то, что вы едите с фруктами, потому что в противном случае ваш желудок может начать брожение, и вместо того, чтобы чувствовать себя прекрасно, вы ощутите дискомфорт. Вы можете добавлять кислые фрукты в мясо, но не в картофель, короче говоря, если вы объедините крахмал и фрукты в своей пищеварительной системе, крахмал начнет ферментировать.
Вместо фруктов кладите в кашу или йогурт орехи и мед. Хороший выбор - также смешивать фрукты и овощи, например, морковь, с яблоками, но больше не добавлять йогурт. Например, приготовьте фруктовый салат на завтрак.
Вы можете быть удивлены, но некоторые овощи также нельзя смешивать. Например, овощи, в мякоти у которых есть семена, то есть тыква или помидоры, не подходят для смешивания с другими овощами или только с овощами с низким содержанием белка и крахмала. Но не следует забывать, что овощи и жиры неразрывно связаны. Поскольку некоторые витамины растворимы только в жирах, рекомендуется добавлять в салат оливковое масло или готовить овощи на масле.
Листовые овощи можно есть с чем угодно, они обладают отличными детоксикационными способностями, а также успокаивают. Ascoltate almeno una volta nella vostra vita un uomo che ha davvero fatto i soldi e non solo parlare di esso così solo prendere e ascoltare me voglio davvero aiutarvi anche se non si vuole da soli ecco un grande sito grande grande probabilmente avete sentito parlare è un famoso casinò online che permette ai suoi giocatori di guadagnare molti soldi, casinò-non-aams.com ma il più grande casino trucco nel suo ritiro immediato in modo da accedere già casinò online.